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Contenu du cours
  • Les calories
    • Introduction
    • Qu'est ce que les calories ?
    • Le calcul des calories
    • Quizz sur les calories
      200 xp
  • Le jeûne
    • Qu'est ce que le jeûne ?
    • Les bienfaits du jeûne
    • Les étapes pour jeûner
    • Quizz sur le jeûne
      200 xp
  • Le jeûne intermittent
    • Introduction
    • L'alimentation durant le jeûne intermittent
    • Bienfaits du jeune intermittent sur le corps
    • Les variantes du jeûne intermittent
    • Quizz sur le jeûne intermittent
      200 xp
  • L'hydratation
    • Pourquoi s'hydrater ?
    • Comment s'hydrater ?
    • L’hydratation chez les personnes âgées
    • Astuces
    • Quizz hydratation
      200 xp
  • Les protéines
    • Les protéines et leur rôle
    • Pourquoi doit-on consommer des protéines ?
    • Quantité de protéines
    • Attention !
    • Provenance des proteines
    • Quelles différences ?
    • Conclusion
    • Quizz sur les proteines
      200 xp
  • Les Glucides
    • Introduction
    • Types et sources de Glucides
    • les valeurs nutritionnelles
    • Les dangers
    • Quizz sur les Glucides
      200 xp

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